「nosh（ナッシュ）」は、管理栄養士が監修した栄養バランスの取れた食事を、冷凍で自宅まで届けてくれる、近年人気上昇中の宅配弁当サービスです。

 

共働き世帯の増加や、健康志向の高まりから、手軽に栄養満点な食事を摂りたいというニーズに応え、利用者を増やしています。

 

仕事や家事、育児などで忙しい毎日を送る中で、栄養バランスを考えた食事を自炊するのは、なかなか大変ですよね。

 

そんな時に便利なのが、ナッシュのような宅配弁当サービスです。

 

ナッシュは、「健康的な食事を、もっと手軽に、もっと美味しく」をコンセプトに、忙しい現代人の食生活をサポートしています。

 

しかし、いざ利用しようと思っても「ナッシュって実際どれくらい食費がかかるの？」「自炊と比べて安いの？」「もっとお得に利用する方法はないの？」といった疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？

 

この記事では、ナッシュの1ヶ月にかかる食費を徹底的に検証し、自炊との比較や、お得に利用するための方法まで、より詳しく解説していきます。

 

ナッシュを検討中の方や、食費を節約したい方、健康的な食生活を送りたい方は、ぜひ最後まで読んで参考にしてください。

nosh（ナッシュ）とは？

ナッシュは、管理栄養士が監修した栄養バランスの取れた食事を、冷凍で自宅まで届けてくれるサービスです。

 

現代人に不足しがちな栄養素をバランス良く摂取できるよう、たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル などを考慮して、メニューが設計されています。

 

また、糖質30g以下、塩分2.5g以下 を目安に作られており、健康に配慮したメニューが多いのも特徴です。

 

ダイエット中の方や、生活習慣病を予防したい方、健康診断の数値が気になる方にもおすすめです。

 

さらに、60種類以上の豊富なメニュー が用意されているため、和洋中様々な料理を楽しむことができます。

 

主菜、副菜ともにバラエティ豊かで、飽きっぽい方でも、毎日違うメニューを選べるので、継続しやすいでしょう。

このように、ナッシュは、美味しさ、健康、利便性 、そして持続可能性を兼ね備えた、現代人のライフスタイルにぴったりのサービスといえるでしょう。

nosh（ナッシュ）の料金体系

ナッシュの料金は、注文する食数によって異なります。

 

これは、多くの宅配弁当サービスで採用されている料金体系です。

 

※2025年2月時点の情報

 

このように、一度に多く注文するほど、1食あたりの料金が安くなる仕組みです。

 

これは、まとめて配送することで、梱包材や輸送コストを削減できるためです。

 

企業側のコスト削減が、利用者の価格メリットにつがっているといえるでしょう。

 

送料は、地域によってことなります。

 

 

ただし、初回注文に限り、送料無料 となります。

 

これは、ナッシュを初めて利用する方が、気軽に試せるようにという配慮です。

 

また、一回あたりの注文金額が10,000円を超える場合も、送料無料 になります。

 

まとめ買いをする場合は、送料無料になるように注文すると、よりお得に利用できます。

ナッシュ1ヶ月にかかる食費をシミュレーション

では、実際にナッシュを1ヶ月利用した場合、どれくらいの食費がかかるのでしょうか？

 

ここでは、

の4パターンでシミュレーションしてみましょう。

上記のシミュレーションでは、1週間ごとに6食注文する方が、1ヶ月にかかる食費が最も安くなる という結果になりました。

 

ただし、これはあくまで一例です。

 

住んでいる地域や、注文する食数によって、1ヶ月にかかる食費は変動します。

 

ご自身のライフスタイルや、冷凍庫の容量などを考慮して、最適な注文方法を選びましょう。

ナッシュの食費を自炊と比較

ナッシュの食費を、自炊と比較してみましょう。

 

総務省統計局の家計調査によると、2人以上の世帯における1ヶ月の食費の平均は約8万円です。

 

これを1人あたりに換算すると、約4万円となります。

 

さらに、単身世帯の場合は、食費が割高になる傾向があるため、1人暮らしの場合は、約4万円〜5万円程度が食費の目安と言えるでしょう。

 

ナッシュを利用した場合の食費は約22,000円〜31,000円なので、一見すると、自炊よりも食費が高くなる ように思えます。

 

しかし、自炊にかかる費用には、食材費だけでなく、水道光熱費や調味料代なども含まれます。

 

これらの費用を細かく計算するのは、なかなか難しいものです。

 

例えば、水道光熱費は、調理だけでなく、お風呂や洗濯などにも使用するため、食費にどれくらい割り振るべきか、正確に判断するのは困難です。

 

また、調味料は、一度に使い切ることが少ないため、実際にどれくらいの費用がかかっているのか、把握しづらいという側面もあります。

 

さらに、自炊には、献立を考える、買い物に行く、調理する、後片付けをするといった、時間と手間がかかります。

 

仕事や家事などで忙しい現代人にとって、これらの時間を確保するのは容易ではありません。

 

献立を考えるのは面倒だし、買い物に行くのも億劫、疲れて帰ってきてから料理をする気力もない…という方も多いのではないでしょうか？

 

さらに、食材を無駄にしてしまうリスクもあります。

 

一人暮らしの場合、少量の食材を使い切るのは難しく、結局腐らせて捨ててしまうことも多いのではないでしょうか？

 

せっかく買った食材を無駄にしてしまうのは、経済的にも、精神的にも、もったいないことです。

 

ナッシュなら、必要な分だけ注文できるので、食品ロスを削減 することができます。

 

また、メニューが豊富なので、栄養バランスが偏る心配もありません。

 

これらの時間と手間、そして食品ロスのリスクを考えると、ナッシュの方がコストパフォーマンスが高い と言えるでしょう。

ナッシュをお得に利用する方法

ナッシュをお得に利用するための方法をいくつかご紹介します。

友達紹介制度を利用する

ナッシュには、友達紹介制度があります。

 

友達に紹介コードを発行し、そのコードを使って友達がナッシュに登録すると、紹介者と友達の両方に、次回の注文時に使える300円分のクーポンがプレゼントされます。

 

紹介された友達は、初回注文が500円引きになる特典もあります。

 

友達と一緒にナッシュを始めれば、お互いにお得に利用できるので、ぜひ活用してみましょう。

 

紹介コードは、マイページで確認することができます。

クーポンやキャンペーンを利用する

ナッシュでは、定期的にクーポンやキャンペーンを実施しています。

 

公式サイトや公式SNSなどをチェックして、お得な情報を見逃さないようにしましょう。

 

例えば、過去には以下のようなキャンペーンが実施されていました。

 

これらのキャンペーンをうまく利用すれば、ナッシュをよりお得に利用することができます。

定期配送「nosh club」を利用する

定期配送「nosh club」を利用すると、毎回注文する手間が省けるだけでなく、様々な特典を受けることができます。

nosh clubは、ナッシュを継続して利用したい方にとって、非常にお得なサービスです。

まとめ買いをする

1度に多く注文するほど、1食あたりの料金が安くなります。

 

冷凍庫の容量に余裕がある場合は、まとめ買いをするのがおすすめです。

 

ただし、賞味期限は約6ヶ月なので、食べ切れる量を注文するようにしましょう。

 

冷凍庫の容量が足りない場合は、nosh clubを利用して、定期的に少量ずつ注文するのも良いでしょう。

ポイントサイトを経由する

ポイントサイトを経由してナッシュに登録すると、ポイントサイトのポイントと、ナッシュのポイントの両方を貯めることができます。

 

貯まったポイントは、現金やギフト券に交換することができます。

 

ポイントサイトによって、還元率やポイントの交換先が異なるので、自分に合ったポイントサイトを選びましょう。

ナッシュのメリット・デメリット

ナッシュのメリットとデメリットをまとめると、以下のようになります。

ナッシュはこんな人におすすめ！

ナッシュに関するよくある質問

 

 

まとめ：nosh（ナッシュ）1ヶ月にかかる食費を徹底検証！自炊と比べて本当に安い？お得に利用する方法も紹介

この記事では、ナッシュの1ヶ月にかかる食費について、シミュレーションや自炊との比較を通して詳しく解説しました。

 

ナッシュは、自炊よりも食費が高くなる可能性がありますが、健康的な食事を簡単に摂ることができ、時間と手間を節約できるという大きなメリットがあります。

 

お得に利用する方法も紹介しましたので、ぜひ参考にして、ナッシュを始めてみてはいかがでしょうか？